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Buchtipp

WIE MAN SEIN GEHIRN FIT HÄLT

21.10.2020

Yasuyuki Taki: Wie Sie Ihr Gehirn ein Leben lang fit halten. Die sensationellen Erkenntnisse eines japanischen Hirnforschers.

Was kann man selbst dazu beitragen, einer möglichen Demenz vorzubeugen? Und wie genau funktioniert das Gehirn? In seinem Ratgeber "Wie Sie Ihr Gehirn ein Leben lang fit halten" erklärt der japanische Hirnforscher Yasuyuki Taki, wie wichtig es ist, sich gesund zu ernähren, sich zu bewegen, genug zu schlafen – und neugierig zu bleiben.

Um die so genannte Plastizität des Gehirns zu erhalten – die Fähigkeit, seine Funktion durch Gehirnnetzwerke auszubauen – empfiehlt er, kreativ zu sein und z.B. ein Instrument zu erlernen oder zu tanzen. "Dual Tasks", Aufgaben, bei denen mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigt werden müssten, etwa beim Lesen und Übersetzen von Noten in die Finger, förderten daneben die Konzentration und die Bildung neuer Nervenzellen im Hippocampus, der für das Gedächtnis zuständig ist – und das auch noch im fortgeschrittenen Alter.

Yasuyuki Taki:
Wie Sie Ihr Gehirn ein Leben lang fit halten.
Die sensationellen Erkenntnisse eines japanischen Hirnforschers.

TRIAS Verlag, Stuttgart. 2020
ISBN Buch: 9783432110721
ISBN EPUB: 9783432110738